Mleko odchudza?

Nabiał, to mleko i produkty wykonane na bazie mleka. Największą popularnością cieszy się mleko krowie, dostępne w wersjach o różnej zawartości tłuszczu. Jednak w ostatnich latach na nowo odkrywane jest mleko kozie i owcze. Mleko kozie i mleko owcze różnią się znacznie w smaku od mleka krowiego, dlatego też nie wszyscy mogą stać się ich wielbicielami. Chętniej sięgamy po sery wykonane z mleka koziego i owczego, które mają charakterystyczny, nieco pikantny smak.
Jednak dla tradycjonalistów najlepszym rozwiązaniem są sery i twarogi wykonane na bazie mleka krowiego. Nabiał ten, a zwłaszcza ser żółty dostarcza organizmowi największą ilość wapnia. Pokrycie dziennego zapotrzebowania na wapń jest niezwykle istotne, szczególnie w dzieciństwie i w okresie dorastania, gdyż wapń jest podstawowym budulcem układu kostnego. Jednak sery żółte są najbardziej kalorycznym produktem powstałym z mleka, dlatego też należy je spożywać z umiarem. W sklepach możemy zakupić wiele rodzajów serów żółtych, twarogów, a także serków topionych i serków homogenizowanych. Dostępne są one w wersjach tradycyjnych, bez dodatków, a także w wersjach na słodko, z owocami lub miodem i wersjach na słono, z warzywami i przyprawami.

naparze.pl/na-parze/jaki-kupic-parowar

Dzięki takiemu wyborowi, możemy urozmaicać naszą mleczną dietę i każdego dnia raczyć się innym, mlecznym daniem. Doskonałym źródłem wapnia i witamin są także napoje mleczne. Wśród nich największą popularnością cieszą się jogurty i kefiry, a także maślanki i zsiadłe mleko.

Sauny w Warszawie

Powerhouse | Sauny w Warszawie
www.sauny.warszawa.pl › srodmiescie › powerhouse
Do dyspozycji dwie sauny, w szatni męskiej i damskiej. Korzystanie z sauny nie wymaga dodatkowych opłat dla posiadaczy karnetów. Kubeł zimnej wody czeka …

TwojaSauna.pl

Zdrofit Stegny | Sauny w Warszawie
www.sauny.warszawa.pl › mokotow › zdrofit-stegny
Wyciszenie oraz spokój po wyczerpującym treningu odnajdziesz w saunie fińskiej. Spokojna kameralna atmosfera, zniżki dla studentów, zniżki dla osób …
OSiR Targówek | Sauny w Warszawie
www.sauny.warszawa.pl › targowek › osir-targowek
Mieszcząca się w pawilonie sportowym sucha sauna została oddana do użytku Klientów w dwóch wariantach – wejście jednorazowe oraz dla grup …
Olimpia Fitness | Sauny w Warszawie
www.sauny.warszawa.pl › praga-poludnie › olimpia-fitness
Olimpia jest klubem fitness znajdującym się na Pradze Południe, przy Alei Stanów Zjednoczonych. W ofercie klubu znajduje się sauna całkowicie bezpłatna dla …