Autor: SAUNA

Sauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut. Pobyt w saunie ma własności poprawiające krążenie. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie. Sauna najpopularniejsza jest w Finlandii, Estonii, Łotwie, Litwie, a także…

Jedna z najstarszych, najskuteczniejszych i najbardziej naturalnych form terapii to właśnie sauna. Wykorzystuje ona wysoka temperaturę, w której przebywa się kilka minut a następnie chłodzi się ciało na wolnym powietrzu i w zimnej wodzie. Już po zastosowaniu kilku cyklów tego rodzaju zabiegu, można zauważyć zwiększenie odporności organizmu. Takie nagrzewanie ciała wspaniale hartuje zdrowie, pozytywnie wpływa…

Sauna parowa jest właściwie odmianą sauny fińskiej, jednak bardziej przystosowaną do potrzeb współczesnego człowieka. Dlatego też masowo instaluje się tego typu sauny w hotelach, pensjonatach – słowem wszędzie tam, gdzie mogą one być dodatkowym atutem dla odwiedzających dane miejsce turystów. Poza Finlandią ten typ sauny zyskał olbrzymia popularność w Stanach Zjednoczonych i w krajach południowej…

Sauna fińska jest małą chatą, zbudowaną z drewna, mieści się w niej jedynie wysokie łóżko, oczywiście również drewniane i piec. Chata taka położona jest zwykle blisko zbiornika wodnego – morza, jeziora lub choćby sadzawki. Stosowanie sauny fińskiej zakłada, że najpierw w chacie ogrzejemy swoje ciało do bardzo wysokiej temperatury, a po wyjściu, jeśli to możliwe,…